这个想法大麻吸食者因为那些以垃圾食品和沙发冲浪为生的胖乎乎的中年男子正在迅速过时。很多经常吸食大麻的人远非如此脂肪、不健康或懒惰。越来越多的精英运动员——其中包括超跑运动员和铁人三项运动员——坚持这样做大麻实际上帮助他们坚持自己的饮食和锻炼养生，保持身材苗条。一些人甚至发誓大麻帮助他们减肥。那么吸大麻能减肥吗?
尽管关于抽大麻的科学减肥仍在出现，一些研究表明大麻可能发挥了很小的作用。大麻不是健康饮食的替代品锻炼——绝对不是。但吸食大麻也不会直接导致肥胖和不健康。下面是科学的解释。
抽大麻和吃零食
有确凿的科学证据表明，大麻中令人陶醉的大麻素THC确实会刺激许多人的食欲——换句话说，吸大麻会让你有饥饿感。这就是为什么它经常被给那些感觉恶心到不能吃的化疗患者。
四氢大麻酚与CB1受体结合并激活CB1受体，CB1受体是内源性大麻素系统的一部分，位于胃、小肠和大脑中监控食物摄入并增强进食快感的部分。“CB1基本上是你的体重增加受体，”说托马斯·克拉克博士他是大麻研究员，也是印第安纳大学南本德分校生物科学主席。“它是增加食欲的主要因素，影响你储存食物的速度，降低你的代谢率以保存你消耗的卡路里。”
考虑到这些影响，人们可以合理地假设经常使用大麻会导致体重增加。一些研究确实支持这一理论。然而，总体证据是相互矛盾的，许多其他研究表明，事实可能恰恰相反。
杂草与减肥的科学
大麻能减肥吗?也许吧。2011年的一项研究表明，每周至少使用三次大麻的人是健康的不太可能肥胖比非用户。同样，2013年发表的研究表明，吸食大麻的人胰岛素控制更好，腰围更小．最近，2019年的一项研究表明，在三年的时间里，大麻使用者保持较低的体重指数而不是非用户过去的研究也发现了。
从表面上看，这是一些非常有说服力的数据，支持大麻和减肥。但我们必须对这些研究持保留态度。他们都建立了连接大麻和更好的身体之间的关系，但他们并没有证明吸大麻是原因为了这些结果。可能还有其他因素在起作用。
克拉克说:“各种各样的相关效应可能促成了这些结果。”“首先，抽大麻的人年龄偏小，所以他们的体重可能较轻。也许这些大麻使用者也使用了更多的烟草，这与减肥有关。还有一些人很胖，开始吸大麻，感觉好多了，所以他们减肥了，并把这归因于大麻，但大麻可能对生理没有任何影响。”
此外,许多抽大麻的人喝酒少了酒精肯定是导致体重增加的因素。大麻还可以缓解许多人的压力帮助他们睡得更好这两者都与较低的BMI有关。还有疼痛管理因素。如果大麻能缓解肌肉疼痛，它可能会帮助你坚持锻炼计划，甚至像一些运动员所说的那样，更努力地训练。
大麻如何帮助你减肥
撇开所有潜在的辅助因素不谈，一些研究人员认为，事实上，大麻仍然可能对体重产生直接的生理影响。克拉克就是其中之一。2018年，他和同事发表了一篇论文纸该研究基于17项大规模研究的数据，为大麻使用者较低的BMI和肥胖率提供了合理的解释。
克拉克这样解释他们的理论:四氢大麻酚最初会刺激CB1受体，短期内增加食欲，但这种效果不会持续。他说，在24小时内，这种受体变得不那么活跃，可能会导致人们摄入更少的卡路里。证据还表明，随着时间的推移，四氢大麻酚会加速新陈代谢。
因此，基于这一理论，即使你在抽完一碗大麻后放纵自己，你增加的代谢率也会比不抽大麻的人更快地燃烧这些卡路里，从而抵消这种影响。
你也不需要吸大量的大麻来获得这些好处。克拉克坚持认为，即使是一周一次，也足以让CB1受体处于低水平运行，新陈代谢加速。
然而，他很快指出，这仍然只是一个假设。克拉克说，为了确定四氢大麻酚是否对控制体重有这种影响，我们需要进行严格的人体临床试验。研究人员必须收集一群饮食和生活习惯相同的人，将他们分为两组，给一组大麻，另一组不给，然后在很长一段时间内监测他们。
然而，这种研究不会很快发生，因为从技术上讲，大麻在美国仍然是非法的，可笑的是，它仍然被视为一级麻醉品，这严重阻碍了研究。更复杂的是，克拉克说，像大麻这样的植物是出了名的难以研究，因为它们是复杂的生物体，不同菌株的组成差异很大。
目前为止，我们能掌握的最多的就是理论，克拉克的理论似乎很可靠。也就是说，他不建议把吸食大麻作为头号减肥工具:“我认为如果副作用是可以忍受的，大麻是有帮助的，但你最好还是把注意力集中在饮食和锻炼上。”
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