一个父亲在厕所里逗留的冲动粪便是强大的。毕竟，这个房间是私密的、上锁的、安静的，幻想联盟、社交动态和每日新闻都在指尖闪烁。现在，对于那些喜欢在王座厅里闲荡的人来说，有个好消息——当你的妻子砰砰地敲门，喋喋不休地谈论痔疮什么的时候，你可以自信地坐着。因为我们给顶级胃肠病学家打了电话，他说只要你连续几个小时坐在马桶上不紧张，你就没事。
Satish S.C. Rao，医学博士，博士。奥古斯塔大学(Augusta University)佐治亚医学院(Medical College of Georgia)神经胃肠病学和运动学主任斯特恩(john john)毫不含糊地说。那么，臀部与马桶座圈的相互作用是否存在医学问题，可能会对肛门造成创伤?“完全没有，”他说。
他解释道:“如果你只是坐在那里，而这正是你了解八卦和新闻的好时机，我认为这本身并没有什么害处，”只要一个人有足够的衬垫，并且能够做到耐刚性座椅．“只是坐着没有害处。长时间的努力和紧张才是坏处所在。”
Rao强调，如果说男人和厕所之间有什么危险的话，那就是压力。排便时过度紧张的问题是，随着时间的推移，它会削弱盆底的神经和肌肉。
Rao说:“在骨盆底区域，神经实际上与肌肉交织在一起。”“当你有这样的安排，反复过度地运动肌肉时，神经就会反复受到神经创伤。”他说，这可能导致直肠脱垂，甚至是大便漏出，而不是那种会结束一场比赛的事情《纽约客》文章在冲洗前可自圆其说。
因此，理解过度紧张到底意味着什么是很重要的。Rao说，正常的排便应该从排便冲动开始(到目前为止还好)，然后是平均5分钟的排便，几乎没有紧张。一旦一个人紧张了10分钟或更长时间，问题就开始出现了。
紧张有一些非常严重、令人毛骨悚然的缺点。我们在此暂停，警告那些体质较弱的人，接下来的内容相当糟糕，所以建议跳过下一段。
Rao说，过度紧张的最坏情况之一被称为直肠内脱垂。在这种情况下，直肠的内衬实际上是从肛门出来的。而且因为直肠内膜下部的两英寸非常敏感，触摸它会给你持续的紧迫感，导致更多的紧张。Rao说:“你在试图拉自己的衬里。最终它就出来了。
幸运的是，这是一个极端的情况，可以通过认识到压力已经持续太长时间来避免。那就是10分钟。设置定时器。
拉奥补充说，现代厕所并没有多大帮助。他说:“不幸的是，在现代，我们排便的方式并不是最适合排便的。”“我们最适合蹲着便便。”正因为如此，他对深蹲便壶等设备给予了高度评价，这些设备的设计更符合人体工程学的排便体验。这并不是说他一点都不嫉妒深蹲便壶的巨大成功(20年来，拉奥一直为他的病人提供一种几乎相同的低便壶，让身体处于完美的深蹲状态)。“我应该有几百万，”他开玩笑说。
本文最初发表于
