给跨性别孩子父母的40条基本建议、规则和指导方针

你可以通过一个社会如何对待其最弱势的居民来判断这个社会。这种情绪提供了一种极好的方式来重新审视我们现在在美国看到的激烈、混乱、被误导的文化和政治斗争。他们的目标通常是LGBTQ+群体，对跨性别儿童的虐待尤其严重。

事实上，这个群体相对较小——美国大约有30万13到17岁的跨性别儿童威廉姆斯学院但这并不是重点，因为关于年幼孩子的数据较少。跨性别儿童正在遭受痛苦，而在美国，那么多当权者似乎不顾一切地忽视他们的痛苦，而是让情况变得更糟。跨性别儿童抑郁、焦虑和自杀的比例很高，而性别确认护理降低了这些比例，而歧视则增加了这些比例。

我们都需要退一步，从政治伦理学家的角度看世界，维护宗教、道德和美国民主理想，保护那些无权无势的人、那些处于少数群体、那些没有发言权的人。我们可以从为跨性别孩子的父母提供知识开始，让他们对孩子的护理做出明智的选择，并支持他们获得这种护理，而不受基于仇恨和反科学的政治议程的阻碍。

这里有40件父母和专家希望每个跨性别孩子的父母知道的事情，无论他们发现自己在什么情况下，支持他们的孩子，让他们成长为一个健康、快乐的跨性别成年人。

1.爱你的变性孩子让一切都不一样

“爱你的孩子，”说Lindz Amer，主持彩虹育儿德甲柏林赫塔赞助商播客他还是即将出版的新书的作者彩虹育儿:培养酷德甲柏林赫塔赞助商儿孩子及其盟友的指南．“我认为爱你的变性孩子是最重要的，这将有助于你为变性孩子做更多更实际的事情。”

研究显示那份爱和支持会带来巨大的不同。跨性别儿童报告说，父母能做的最好的两件事就是在身体上和情感上出现在孩子的生活中，用语言表达你对他们的爱。

2.父母支持跨性别儿童实际上是在拯救生命

在美国，自杀是最常见的第四高年龄在15到19岁之间的青少年的死因2019年世界卫生组织研究．这项研究还发现跨性别青少年四倍的可能性像他们的顺性别同伴一样企图自杀。根据特雷弗项目的数据，有色人种跨性别儿童的风险甚至更高2022年全国LGBTQ青年心理健康调查．在所有种族或民族群体中，自杀率最高的是土著或土著跨性别青年高达21%曾在2021年至2022年间企图自杀。

一个Trevor项目研究例如，该研究发现，不同类型的支持性父母行为，如支持孩子的性别表达，尊重地与他们谈论自己是跨性别者，可以使跨性别者、非二元者或质疑性别的青少年企图自杀的几率降低16%至42%。另一个Trevor项目调查发现感觉得到父母支持的跨性别青年自杀的可能性比那些感觉不到父母支持的跨性别青年低50%以上。支持不仅能降低自杀风险;研究还表明，那些感觉得到父母支持的跨性别青少年更少的抑郁症状。

当凯迪最小的孩子出柜成为变性人时，她为他感到骄傲。“我很荣幸，我的孩子在这么小的年纪就向我出柜，我觉得他们在我身上足够安全，”德克萨斯州的一位母亲凯迪(Caddie)说。出于安全考虑，她使用了化名。几个月后，她的孩子试图向他们的父亲出柜，他们与父亲的关系还不错。“我的前任威胁说要送他去接受‘转化治疗’。”

最后，凯迪的孩子把自己锁在浴室里，以逃避尖叫和咒骂。“几个月后，”凯迪说，“我的孩子企图自杀。他在医院住了9天。一个12岁的孩子因为父亲不能无条件地爱他而企图自杀。”

幸运的是，Caddie的孩子现在已经14岁了，并且在睾丸激素的作用下茁壮成长。“他很高兴。他有朋友。他笑着说。他创建了。能支持他的转变是我的荣幸，我很兴奋能看到他成长为一个什么样的人。”

3.变性人不是一时的流行

160万人口在美国年龄在13岁及以上的是跨性别者，以及5%的年轻人符合变性人的定义。

尽管许多人认为跨性别群体正在快速增长，真的不是．互联网的普及意味着全国(乃至全世界)的人们对性别有了更多的了解。这意味着他们终于可以用语言表达他们一生的感受了。我们已经看到，由于类似原因而成为跨性别者的老年人数量在增加，此外，医疗保健的覆盖面也在扩大艾滋病毒/艾滋病成为一种致命的疾病LGBTQ+群体的人比上世纪八九十年代的同龄人活得更长，随着跨性别者在社会上越来越被接受，越来越多的老年人出柜，包括一名同性恋者不成比例的大量老兵．

认为越来越多的年轻人认为自己是跨性别者的观点之所以如此普遍，其中一个原因是由于since-debunked2018年发表的一篇关于快速发作性焦虑(ROGD)的论文。该研究的作者、内科医生丽莎·利特曼(Lisa Littman)称，性别焦虑正因社会传染而蔓延，尤其是在那些出生时被指定为女性的人中。这篇论文已被发表它的杂志撤回，并被多次拆开，包括2022年的一项研究儿科学杂志部分原因是它的数据收集方法存在偏见，比如只调查父母，而不采访孩子自己，以及专门从反跨性别或对跨性别持怀疑态度的网站招募父母。

4.变性人有着悠久而丰富的历史

跨性别者和非双性恋者并不新鲜。这两个领域都有很多例子古老的现代社会证明了这一点。早在公元前5000-3000年在美国，神被描绘成跨越了我们今天所看到的二元性别。二元性别之外的性别在历史上一直存在世界各地,从海在亚洲和个精神北美的人们Māhū土著居民波利尼西亚甚至更远。

我们就能挖掘得越多历史文献我们发现的非顺性别者就越多，从18世纪的法国间谍到外交官都有骑士d 'Eon内战时期的联邦士兵艾伯特收银员到19世纪的黑人女权主义者弗朗西丝·汤普森福音歌手威尔默“小斧头”布罗德纳斯．有trans僧侣，艺术家，甚至皇帝．

5.“哀悼”你的孩子过去的样子是不合适的——但这需要时间来消化

“不要说你的孩子‘正在死亡’或‘正在改变’，也不要说你需要在他们开始转变之前‘哀悼’他们。你的孩子没有像很多变性孩子那样死去。你是幸运的父母之一，”蜘蛛说，他是一个跨性别女孩的跨性别父母。“这种语言太伤人了，太令人沮丧了。”

你的孩子还是那个你认识和爱的孩子。

对于孩子出柜有各种各样的感受是可以理解的，包括感觉悲伤或失落．但是和你的孩子分享这种感觉，即使是无意的，也会伤害他们的自尊——以及你们的关系。相反，如果可能的话，专注于在私下和治疗中克服这种感觉。

在你给自己时间来处理之后，想想你可以期待和你的孩子一起做的所有与他们的真实性别有关的事情。例如，当你们一起去购物时，他们可能会在试穿与自己真实性别相符的衣服时感到兴奋。记住:你的孩子还是那个你认识和爱的孩子。

6.如何在学校为你的孩子辩护

父母必须负起责任，确保他们的跨性别孩子在学校受到公平对待。但同样重要的是，询问你的孩子他们想要分享的任何和所有信息，无论是在学校工作人员的会议上还是在家里。可能会出现的话题包括使用不同卫生间的能力，参与体育等性别活动，以及使用新名字或代词。

克里斯所在学校的校长声称，如果没有合法的修改，他们不能调整他在花名册上的名字。帕蒂调查后发现事实并非如此。她“写了一封很长的信，详细说明了我们州委员会对这个问题的看法，并解释了为什么用正确的名字称呼他可以支持他的心理健康，”她说。校长收到信的第二天就打电话告诉我们克里斯的名字在花名册上被改了。正因为如此，他在高中没有被任何老师在课堂上死记硬背或性别错误。

帕蒂建议联系你们州的家长培训中心如果你在学校相关问题上需要免费帮助。她说:“他们通常帮助解决学校残疾问题，但他们也可以帮助解决欺凌、民权问题和变性问题。”

性别频谱，欢迎学校,跨性别青年平等他们都有惊人的资源与你的孩子的学校在他们的过渡。性别谱系的网站上甚至有一个性别支援计划，工作人员、家人和孩子可以一起填写。这份表格包括保密、安全、使用更衣室和其他设施等等。

7.变性孩子自残很常见

的比率自残是近15倍根据2019年的一项研究，跨性别和非二元性青年与顺性别青年相比。很多人都知道割伤是自残的一种形式，但自残还包括扯头发、自我烧伤、饮用或食用有害物质等等。

自残并不一定意味着某人想要或将要尝试自杀，而是他们需要更好的方式来发泄情绪。值得庆幸的是,自残后的康复是可能的治疗师可以帮助解决这个问题。关键是找到另一种活动，帮助你的孩子以自残的方式应对，不管这是否在帮助孩子感觉更能控制，逃离麻木或悲伤，或释放愤怒。

8.你的孩子有社会、医疗和法律转变的选择

转型主要有三种类型:社会转型、医疗转型和法律转型。

社会转型可以包括出柜，使用一个选定的名字和/或一组新的代词，改变性别表达，或通过外表来分享性别的方式。有很多确认性别的方式来与一个人的性别认同保持一致，比如理发，化妆，或者装订、包装、填充物和塞料．

合法的变性包括从给定的名字改为选择的名字，以及在法律和/或身份证件(如驾照)上改变性别或性别标记。全国变性人平等中心提供了一个很好的纲要联邦和各州对法律变更的要求。关于法律变化的其他资源包括变性人法律中心,变性人法律保护和教育基金,地方组织．

你的孩子可能想要也可能不想要进行医学转换。第一步是继续前进青春期阻滞剂在青春期的第一个迹象，通常开始8到14岁之间．14岁左右在美国，他们可能会考虑性别肯定激素疗法。除此之外，其他的选择包括脱毛或移植、声乐治疗或手术、身体轮廓、面部手术、生育能力保存和顶部手术。当他们成年后，臀部手术也将成为一种选择。

9.孩子们很早就有了性别意识

一个孩子的性别意识通常是固化的3到5岁之间．这对所有的孩子都是一样的，不管他们是顺性别还是变性人．过了这个年龄段，他们开始看到和解释严格的性别界限，如果他们不符合社会对他们所假设的性别的期望，他们会感到羞耻和内疚。

一项研究发现，73%的跨性别女性和78%的跨性别男性首次经历过性别焦虑7岁的时候．根据最近的一项调查华盛顿邮报，32%的跨性别成年人表示，他们在10岁或更小的时候开始了解自己的性别，另有34%的人在11岁至17岁之间开始了解自己的性别。

例如，演员加布里埃尔·尤尼恩和前NBA球星德韦恩·韦德的变性女儿扎亚·韦德知道自己是女孩蹒跚学步时．将近十年后，她才出柜。但并不是每个人都像扎雅一样在年轻时就知道自己是变性人。无论是因为他们没有语言来描述他们的感受，还是因为他们没有意识到性别焦虑是什么，直到晚年才审视他们个人的性别观念，还是其他原因，人们可以在任何年龄意识到他们是跨性别者，从童年开始90多岁．

10.你的孩子知道自己的性别

当你的孩子向你出柜时，他们可能已经考虑过自己的性别认同有一段时间了。他们可能不确定如何或何时与你分享这些。阿默说，向跨性别孩子表达爱的最好方式之一是“当他们告诉你一些关于他们自己的事情时，相信他们。”相信他们，任何决定都以他们为中心。

这对每个家庭来说意味着什么实际上可能是不同的，这取决于你的孩子觉得什么最适合他们。例如，他们可能想要剪头发或做不同的发型，这通常是一个很容易得到支持的改变。你可以，也应该在面试前进行一次对话。让他们知道，如果他们不喜欢，他们的头发可能需要几个月才能长回来，或者他们可能不得不面对欺凌。但最重要的是，表达你支持他们的决定，并将尽你所能帮助他们。

11.失迁极其罕见

普林斯顿大学跨性别青年项目发现97.5%的年轻人在3岁到12岁之间出柜的人在5年后仍然认为自己是跨性别者或非双性恋者。其他研究发现，大多数过渡的人通常是因为家庭压力，社会因素，如对安全的恐惧，暂时的经济压力，或难以获得医疗保健。

帕蒂的儿子克里斯曾经是变性人，但后来又出柜了。“我认为部分原因是我们没有为出柜做好充分准备，”帕蒂说，她希望其他父母知道，“这并不意味着这是一个阶段，或者孩子不知道自己想要什么。这可能是因为他们感到有压力，要达到家庭、朋友、社会等设定的一些标准。”她建议继续保持沟通渠道畅通，让孩子知道无论如何你都支持他们。“我也自己阅读和研究，我们的家庭顾问帮我们制定了一个全面的安全出柜计划。”

12.如何建立一个跨文化的家庭图书馆

建立一个图书馆，帮助你、你的孩子和你的家人更多地了解和讨论性别。

许多面向父母的书籍都是由顺性别的人写的，这可能是一个缺点，因为以跨性别的声音为中心是关键。然而，一些经常被推荐的书包括跨性别儿童:家庭和专业人员手册，性别创造性儿童:培养和支持生活在性别盒子之外的儿童的途径，而且父母的性别认同指南:富有同情心的建议，帮助你的孩子成为最真实的自己．

当然，拥有更适合孩子的书籍也很重要。为此，阿米尔建议凯尔·卢克夫的书他是一位获奖作家和变性人。他们还强烈推荐来自火烈鸟猖獗是一家LGBTQ+和女权主义出版公司第一次对话系列．你也可以查看父亲的的列表关于跨性别儿童的5本好书．

你的孩子向你出柜意味着他们爱你、信任你。

13.告诉父母你是变性人会很害怕

如果你的孩子向你承认自己是变性人，他们会把你视为一个可以信赖的安全的人。“我们家是一个超级酷儿和酷儿友好的家庭，我们的女儿(猫)向我们出柜还是让人害怕，”蜘蛛说。“凯特在同性恋人群中长大，她仍然很害怕。你的孩子向你出柜意味着他们爱你、信任你。”

14.你的孩子可能不会告诉你他们需要什么

即使你的孩子认为你是一个安全的人，他们可能也不会觉得自己有能力在任何时候或对所有话题说话。问他们各种各样的问题和情况是可以的，只要你尊重他们。“如果你对是否应该做某事或正确的方法有疑问，记住你的孩子是这种情况的中心，这将帮助你找到正确的方向，”斯布雷德说。

帕蒂说:“尽可能敏感地了解性别焦虑可能会在你的孩子身上表现出来。”她的跨性别儿子克里斯(Chris)最近出柜了，似乎不太愿意和家人一起度假，而这是他通常会感到兴奋的事情。帕蒂认为这可能是因为他当时穿的泳衣，于是问。“果然，”她说，“是。所以，我们去商店买了泳裤，他挑了一件很酷的泳衫，松了一口气，很开心。”这次互动最大的收获是什么?“我跟他聊得越多，问他需要什么，他就越开始为自己辩护。”

15.如何找到确认性别的医疗服务提供者

理想情况下，你孩子的医生应该是跨性别的，并且有一个肯定专家的网络，他们可以在你需要的时候推荐给你。如果不是，目录，如OutCare健康，LGBTQ+医疗保健目录,南方的变性人可以帮你找到提供者。你当地的PFLAG分会或LGBTQ+中心可能会有建议。

找到能肯定你孩子的提供者不仅是一件好事，而且对你孩子的健康至关重要。以青春期阻滞剂和激素替代疗法为形式的性别肯定护理可能会大幅减少抑郁症和自杀意念的比率．

此外，与医疗保健提供者互动对任何人来说都很困难，但对变性人社区来说尤其如此。根据美国进步中心的一份报告2021年，美国近一半的跨性别者遭遇过医疗服务提供者的歧视或虐待。这些经历导致了逃避护理出于恐惧或者自我保护，这很容易导致身心健康恶化．

16.你可能有点变性恐惧症

跨性别孩子的父母能做的最重要的事情之一就是承认我们的异性恋规范和顺性规范偏见。心理治疗、与社区联系、阅读/观看/聆听跨性别创作者的作品，这些都能帮助你解开任何与性别相关的耻辱、性别角色，甚至是你可能持有的跨性别恐惧症。这需要一段时间，这是可以的，尤其是这些是复杂和多层次的问题-揭开变性恐惧症往往意味着解决各种其他有害的信仰，比如种族歧视,太。

至少，问问自己是什么神话和误解你对变性人群体的看法。你如何对抗它们?

把你所学到的关于你以前持有的神话和误解的知识应用到你与他人的交往中。但要知道，选择这些战役是很重要的。如果你路过的时候无意中听到café网站上有关于变性人的言论?这可能会下滑。邻居也这么说?这个时候你绝对应该大声说出来。

17.名字和代词很重要

跨性别的孩子可能想要使用一个不同于你为他们选择的名字，或者不同于他们出生时被分配的性别的代词。如果是这样，你可能需要一段时间来相应地调整大脑中的神经通路。有一些工具可以帮助您，例如练习代词，负18的代词练习工具，或表达你的爱代词练习工作表．

在特雷弗项目的一项调查中，只有41%的跨性别青年受访者表示，他们的父母正确地使用了他们的名字和代词。然而，该调查还发现，正确使用孩子的名字和代词是父母支持跨性别孩子的最佳方式之一，这样做可以降低孩子企图自杀的风险。另一个Trevor项目研究研究发现，那些人称代词从不被尊重的非二元性青年的自杀企图率是那些周围的人都或几乎都尊重他们人称代词的青年的2.5倍——前者中27%的人在过去一年中尝试过自杀，后者中只有10%。

你的孩子正处在性别之旅中，他们可能会随时改变自己的名字或代词。谢尔斯是俄亥俄州的一位非二元性父母，她有一个非二元性的孩子，她一直努力保持沟通渠道畅通。一开始，切尔斯感谢他们的孩子在他们的孩子出柜时分享了一些如此亲密的事情，“他们告诉我，我很兴奋……我提醒他们，如果他们的代词有变化，请告诉我，因为我总是想叫他们想叫的名字。”

18.除了代词，词语也很重要

用来指代跨性别群体的恰当术语在不断变化，这使得我们很难跟上最新使用的语言。但试一试很重要。一个Trevor项目研究例如，父母对自己进行有关LGBTQ人群和问题的教育，与跨性别孩子企图自杀的风险降低有关。教育自己的一种方法是了解跨性别者喜欢用什么术语来指代自己，以及他们受到的照顾。例如，跨男性者通常更喜欢称自己为“出生时指定的女性”或“afab”，而不是说他们“生下来就是女孩”。

Schuyler Bailar是一名跨性别游泳运动员和活动家精彩的关键术语入门知识．如果你从你的孩子或其他人那里听到了一个术语，并想了解更多关于它的信息，可以使用事件词汇表也有丰富的信息。

19.你会犯错误——这没关系

无论是直接和你的孩子说话，还是和别人说话，你都会犯错误，即使你练习了使用正确的名字和代词。这并不意味着你是一个糟糕的父母或盟友。“对自己温柔点，”小蜘蛛说。“不要把你的错误看得太重。例如，性别错误有时会发生。道歉，然后继续。”花很多时间道歉会让你的孩子处于不得不安慰你的位置，因为你无意中造成了伤害。

20.如何与跨性别社区成员联系

有这么多关于跨性别群体的新闻关注他们不断面临的逆境，让孩子们去了解和了解是至关重要的年长的变性人蓬勃发展。为庆祝腾出空间的空间反式的快乐是革命而且强大的在一个只强调创伤的世界里。快乐和休息导致发展弹性这是跨性别儿童的必备技能。与社区联系可以帮助你处理感受，获取资源，为你、你的孩子和你的家庭获得支持。

寻找社区的一些很好的选择包括的事件，离你最近的LGBTQ中心，性别频谱，Out & Equal,反式的家庭．球童还推荐一个Facebook上有个叫“龙妈妈”的群组他说:“他们提供预防自杀的培训和无休止的支持。”阿米尔-推荐银河社区圈这是一个专注于4到12岁跨性别儿童的网站。你也可以寻求与那些反对歧视性立法的人们建立联系。俄亥俄州的平等就是一个很好的例子，因为他们定期举办虚拟宣传和支持活动。

21.你的孩子可能还没有准备好向所有人出柜

出柜是一个终生的过程，你的孩子可能还没有准备好与世界分享他们的性别。所以，和你的孩子确认一下，是否有特定的人他们想要得到这些信息——或者不想得到这些信息。“如果爸爸、妈妈、继父或奶奶知道他们的感受或身体的私密细节，你的孩子可能会感到不舒服，”斯布莱德说。

如果他们确实想向家人出柜，那就和他们谈谈，他们希望你在多大程度上参与到披露过程中来，以及他们是否希望你在人们使用错误的名字、代词或性别术语时加以纠正。帕蒂的儿子克里斯(Chris)觉得让帕蒂处理通知家庭成员的事情最舒服。这让帕蒂能够“回答问题，处理家人可能会说的任何尴尬的事情……下次他们见到克里斯时，他们的大部分问题都得到了回答，可以在不轰炸克里斯的情况下给予支持。”

国家组织性别谱系有关于这类对话的建议还有样本信很多家庭都给他们的亲人写信，告诉他们，他们的孩子已经出柜了。

22.你可能不得不将家庭从你的生活中剔除

对于跨性别孩子来说，假期和大家庭的其他聚会可能会很困难。请记住，这些人可能支持也可能不支持你孩子的跨性别身份。设定严格的界限并迅速落实是可以的，比如，如果有人在你孩子的生日派对上说错了性别，说错了名字，或者大声抱怨不理解变性人，就请他们离开。如果可能的话，和你的孩子谈谈这是否是你的孩子想让你提前做的事情。

“你现在所做的向你的孩子展示了他们在余生中应该期望别人如何对待他们，”Spider补充道。“你是他们的第一个、最好的榜样，他们一直在听，一直在看。”

“你的孩子最不想看到的就是他们的转变给你带来不便、伤害、困扰或不安。”

为了保护你的孩子，你可能不得不把一些人完全从你的生活中剔除，而不仅仅是让他们离开聚会。这可能是暂时的，也可能是永久的，但不管怎样都会让你受伤。然而，为了孩子的幸福，这是必要的，而且这可能也是对你最好的。“如果他们不尊重你孩子的自主权，”斯派德说，“他们也不会真正尊重你。”

23.你会有很多感觉需要处理…远离你的孩子

孩子们担心增加父母的压力，而不是他们表现出来的。“你的孩子最不想看到的就是他们的转变给你带来不便、伤害、困扰或不安，”斯布雷德说。你不必对你的孩子屏蔽你所有的感觉，但你应该照顾你的情绪，担心和恐惧远离他们。

帕蒂的儿子“总是很担心，以至于我们都在为失去女儿而悲伤，”她说。“说实话，我没有，但我确实对他的安全和其他问题有一些感觉，这些都是我需要解决的问题，所以我没有让他觉得他让我们失望了。”帕蒂找到了一位对LGBTQ+友好的咨询师。

如果你像帕蒂一样，决定寻求心理治疗，比如包容的治疗师，开路集体,全国有色人种同性恋和跨性别治疗师网络可能会有帮助。当地以家长为中心的团体，如PFLAG，可能也知道在你所在的地区有很好的治疗师选择。检查你是否有资格参加员工援助计划，以帮助支付治疗费用，并找到当地的心理健康提供者。

如果治疗不可能，蜘蛛建议找到自己的空间来处理，可以包括写日记，自己做性别之旅向宗教领袖寻求支持，与亲密的朋友或其他跨性别孩子的父母交谈。

24.心理健康支持至关重要，尤其是对跨性别儿童

你的变性孩子可能需要心理治疗。根据一项研究，跨性别儿童患抑郁、焦虑和多动症等神经发育疾病的可能性是顺性儿童的三倍去年发表的研究．9岁的跨性别儿童有自杀念头的可能性是其他人的六倍。

众所周知，耻辱、歧视、少数族裔压力和内化压迫都是导致心理健康问题的原因。

即使你的孩子没有心理健康障碍，出柜和变性也会有压力，他们可能需要一个日常生活之外的额外倾听者。新闻中普遍存在的跨性别恐惧症，以及普遍存在的反跨性别法，无论他们生活在哪里，也会造成这种影响使人苦恼．众所周知，耻辱、歧视、少数族裔压力和内化压迫都是导致心理健康问题的原因。此外，医疗保健提供者或保险计划可能需要一段时间的治疗，然后他们才愿意协助医疗过渡的某些方面，如性别肯定激素或手术。

你为自己寻找跨性别治疗师的服务也可以帮助你为你的孩子找到一个。

25.在冰箱上有一席之地的危机数字

危机号码应该在家里有一个地方，每个家庭成员都可以找到它们。并不是所有的数字都是一样的，所以在决定哪些数字最好贴在冰箱上时，请记住这一点。变性人生命线是下面列出的唯一一个承诺不让警察介入自杀情况的数字，这可能会导致警察引起的暴力，特别是对BIPOC变性人。

1. 特雷弗计划:(866) 488-7386
2. GLBT全国青年对话热线服务于25岁以下的年轻人:(800)246-7743
3. 同性恋、双性恋和跨性别者全国热线:(888) 843-4564
4. 反式的生命线:(877) 565-8860
5. 危机文本行:文本START到741-741
6. 988自杀和危机生命线: 988

26.如何找到一个跨性别包容的宗教社区

当涉及到性别时，信仰和宗教可能是一个棘手的话题。美国许多宗教场所不欢迎变性人或他们的家庭。然而，特雷弗计划的一项调查发现，找到一个肯定和尊重孩子性别认同的信仰团体是父母能为跨性别孩子做的最好的事情之一，甚至可以降低他们试图自杀的风险。因为尽管许多LGBTQ+人群都有与宗教机构有关的创伤经历，但许多人也发现，成为一个包容的信仰社区的一部分可以令人难以置信地治愈。

如果你已经有一个做礼拜的地方，在你的宗教场所与一位领袖会面可以帮助你确定你和你的孩子是否可以安全地继续成为社区的一部分。如果你的礼拜场所希望了解更多关于性别包容的知识，人权运动有一个公理指南．性别频谱还定期与宗教领袖就跨性别包容问题进行对话。人权运动还有很多其他惊人的信仰资源继续学习也一样。

如果你正在寻找一个新的宗教空间，从你当地的LGBTQ+中心、PFLAG分会或你社区中其他值得信任的成员开始。

27.当你的孩子为自己挺身而出时，他们是勇敢的

维护自己的权益绝非易事。“他们需要从你那里听到，这不仅是可以的，而且是值得称赞的，”Spider说。“不要走极端。一句简单的话，‘嘿，我看到你在纠正别人的代词。这似乎很有压力，我为你坚持自己感到骄傲，’这很有帮助。”

28.定期签到会让你保持一致

在每个月的特定时间定期检查你的孩子，可以帮助他们感觉不那么重要。你甚至可以通过一顿特别的早午餐和一对一的时间来让他们变得有趣。问问你的孩子关于学校、课外活动、朋友、心理健康等等。

切尔斯说:“我只是偶尔和我的孩子打个招呼。“我会说，‘嘿，你好吗?你对代词有什么感觉?我们还在用they/them代词吗?这是一种流动的、可以改变的东西。这也是我想要与时俱进的东西。”

你也可以利用这段时间，看看他们是否对你过去一个月的处理方式有反馈。如果他们确实给了你反馈，试着通过问更多的问题来把它重新定义为教学时刻，包括“下次你想让我怎么处理这种情况?”当你征求他们的反馈时，你会惊讶于即使是最小的孩子也能有多么深刻的见解。

29.对跨性别孩子来说，欺凌是一个严重的问题

跨性别学生面临的问题校园霸凌率上升61%的美国学生经常遭受欺凌。如今，网络欺凌越来越多地发生在学校相关的电子空间和社交媒体上。欺凌不仅会增加孩子的心理创伤和压力，还会使他们更有可能考虑自杀。

目前还没有专门针对欺凌行为的联邦法律。然而，当欺凌行为基于性别/性别认同/性取向时，它就属于歧视性骚扰，联邦政府资助的学校有义务制止歧视性骚扰。如果你的孩子因为是LGBTQ+而受到歧视性骚扰，你可以提出投诉教育部民权办公室和报告你孩子的公民权利受到侵犯递交给司法部

州或地方法律也可能禁止基于性别认同的欺凌行为。

如果你的孩子因为变性而面临欺凌，你也可以联系GLSEN或你所在州的ACLU组织寻求帮助。如果可以的话，你也可以联系学校里其他跨性别和非二元性孩子的父母，看看他们是否曾与欺凌作斗争，以及他们是如何处理的。

有关更多资源，请查看全国变性人平等中心．

30.跨性别权利因州而异，而且变化很快

尽管目前掌握你在你的州仍然拥有的权利可能很困难，但这样做很重要。这不仅能帮助你知道什么时候需要对反跨性别法案发表意见，还能帮助你给你的孩子最好的照顾。你的当地LGBTQ+社区中心，章的事件，以及改造工程都是宝贵的资源。

截至出版，493项反跨性别法案仅今年就已在47个州引入，其中26个州通过，43个州未通过，424个州正在积极开展工作。此外，联邦政府还提出了19项法案，包括禁止跨性别青年变性，禁止跨性别女孩从幼儿园到大学参加体育活动。

重要的是，一些州正在增加和保护跨性别者的权利。例如，去年，加州成为第一个为跨性别者及其家人提供庇护的州;如果一个家庭搬到加州是为了逃避因违反另一个州的反跨性别法而被起诉，或者他们去加州接受性别确认护理，加州会保护他们。明尼苏达州即将成为第二个变性人庇护州，还有几个州正在考虑类似的法案。

如果跨性别儿童的权利在你所在的州受到侵犯，你可以考虑搬家。由于种种原因，这对许多家庭来说都不是一个可行的选择，但如果你的家庭正在考虑这样做，积极分子艾琳·里德的立法风险地图可以帮你决定搬到哪里去保护你的变性孩子。

了解影响你家庭的现行政策和拟议政策，无论是在市、县、州，甚至是国家层面。追逐Strangio是一名律师美国公民自由联盟，是一个很好的资源。这两个全国变性人平等中心和改造工程做好立法跟踪工作。

31.有变性人角色的很棒的电视剧

书籍并不是开启良好对话的唯一方式;电视节目也有很多值得反思的地方。

跨性别儿童的选择包括:

1. 希罗和权力公主们(Netflix)
2. 史蒂文宇宙(Hulu)
3. 危险与鸡蛋(Amazon Prime)
4. 提线木偶的婴儿(迪斯尼+)
5. 蓝色的线索(Nickelodeon)
6. 里德利琼斯(Netflix)
7. 猫头鹰之家(迪斯尼+)
8. 奇普和神奇野兽的时代(Netflix)
9. 《星际迷航:神童》(派拉蒙+)

青少年的选择包括:

• 构成(外汇)
• 超级女孩(CW)
• Heartstopper(Netflix)
• 塞布丽娜的恐怖历险记(Netflix)
• 雨伞学院(Netflix)
• 《星际迷航:发现》(派拉蒙+)
• 的培养(Hulu)

当你和你的家人一起看的时候，问问你的孩子这个节目做得好，还有什么可以做得更好。当你遇到让你不舒服的事情时，把它们说出来。什么伤害?你家附近发生了什么事吗?它会带来恐惧吗?但是，不要只关注消极的一面。它让你想到了什么快乐的事情?是什么带来了肯定或确认的感觉?一起观察和处理可以帮助你们达成共识。

32.为什么记录压迫时刻很重要

保持记录——你永远不知道什么时候你会需要表现出一种歧视的模式。尽可能多地写下你受压迫的事例。谁参与其中了?发生了什么(或没发生什么)?在哪里发生的?有目击者吗?有权力的人被告知了吗?如果是，他们采取了什么行动?

把这些笔记放在活页夹里，也可以让你的孩子记录他们的感受，如果你需要展示这些时刻是如何导致痛苦的，这会有所帮助。如果你需要联系你孩子的学校，了解你孩子正在面临的欺凌或伤害，采取这些步骤将会有所帮助。

33.10个州禁止对跨性别青年进行性别确认护理

这些状态分别是:南达科他州、爱荷华州、犹他州、亚利桑那州、密西西比州、田纳西州、阿肯色州、阿拉巴马州、佐治亚州和佛罗里达州。阿拉巴马州甚至将为跨性别青年提供最佳医疗服务定为重罪。亚利桑那州目前禁止性别确认手术护理，但仍允许其他形式的医疗护理。西弗吉尼亚州议员成功通过了一项法案，禁止为跨性别青年提供性别肯定的医疗服务，该法案正在等待签署成为法律。

其他几个州也试图在今年通过针对变性青年获得医疗保健的法案。数据来自人权运动显示，在美国13至17岁的跨性别青年中，有一半在他们所在的州面临失去性别肯定护理的风险。

禁令快速移动通过州立法机构，其中很多都是一样的，因为他们基本上都是．

34.美国19个州禁止变性儿童参加体育活动

尽管法律的细节各不相同，19个州已经禁止跨性别儿童参加与他们真实性别相符的球队的运动，更多的州提出了禁止跨性别运动的法案。由于禁令，这些禁令目前无法在爱达荷州、西弗吉尼亚州、印第安纳州和犹他州执行。

“这些都是孩子。我认为人们忘记了这一点。人们谈论这些孩子，好像他们是女性运动的威胁，但事实并非如此。

很明显，这些禁令伤害了跨性别儿童。各州的跨性别学生包容性体育政策与没有此类政策的州相比，在过去一年中考虑过自杀的学生少了14个百分点。活动家和游泳运动员Schuyler Bailar之前说过告诉父亲的，“这些都是孩子。我认为人们忘记了这一点。人们谈论这些孩子，好像他们是女性运动的威胁，但事实并非如此。他们只是想踢足球，在跑道上奔跑的孩子……在大多数情况下，我们谈论的是与朋友一起玩耍的人。”

35.你需要一个安全文件夹

安全的文件夹应该保存任何你可能需要的记录来显示你孩子的性别历程。阿默说，这包括“朋友的来信，孩子为自己画的画，就像他们的性别表达，医生的信件，就像如果发生最坏的事情，比如有人来你家，你会需要的东西。”医生或治疗师确认你孩子性别认同的任何证明也应该包括在内。虽然目前还不清楚安全文件夹在官员质疑你孩子的性别认同和以真实性别生活的能力时是否有效，但随着德克萨斯州和佛罗里达州开始反跨性别运动，安全文件夹最近变得流行起来。

36.如何庆祝骄傲

根据Trevor项目调查在美国，带你的变性孩子参加与lgbtq相关的活动或庆祝活动是表示你支持的最好方式之一，它可以降低他们企图自杀的风险。

看看带孩子参加同志大游行的指南或者在你的家乡举办骄傲节的时候。也要留意当地特别面向家庭的骄傲活动。

如果你要买骄傲的衣服或装备，可以考虑直接从LGBTQ+拥有的品牌购买。这样，钱就能留在社区里，有机会帮助处于压迫中的酷儿和变性人。Etsy可以是一个很好的选择，与商店像美惠美子艺术，很久以前,骄傲旗SD．Etsy之外的其他不错的选择包括再见性别，Flavnt，比安卡的设计，肌肉泳装，Fluide,Heckin独角兽．

37.有专门为跨性别儿童开设的夏令营

值得庆幸的是，许多传统夏令营都欢迎并愿意根据需要做出调整，以确保跨性别儿童尽可能安全。上面提供的许多资源可以让你的孩子在学校获得他们需要的支持，也可以在夏令营中有所帮助。但如果你担心你的跨性别孩子的夏令营经历，你可以考虑专门为跨性别和非双性恋孩子开设的夏令营，比如港营．此外，跨性别青年平等基金会主办两次青年静修会如果你想要更短的经历，每年都可以。

38.你会成为孩子LGBTQ+朋友的安全家长

“你可能会遇到很多害怕的跨性别青少年，他们的父母不支持他们，他们会向你寻求支持或建议。有时，其他父母不支持他们的孩子，这可能会让你难过，”斯派德说。“给自己一些空间去感受这些感受。”

酷儿和变性人往往在出柜之前就找到了彼此，所以你的孩子在成长过程中可能会有很多变性朋友。

一旦你的孩子清楚地知道你支持变性人，他们的朋友很可能会向你寻求他们在家里得不到的爱和支持。酷儿和变性人往往在出柜之前就找到了彼此，所以你的孩子在成长过程中可能会有很多变性朋友。根据一个Trevor项目调查对他们的LGBTQ+朋友表示欢迎和友好是支持他们的最好方式之一，并降低他们企图自杀的风险。

39.里程碑值得庆祝

“庆祝小的里程碑，”帕蒂说。“让你的孩子知道你是多么为他们感到高兴。”例如，她的家人买了蛋糕来庆祝克里斯开始服用激素。“这对我们全家来说都很有趣，并向克里斯表示我们为他感到高兴。我们还庆祝了更大的里程碑，比如改名、开始服用睾酮一周年等。”

Spider补充说，享受这些肯定的时刻“会帮你度过每一个可怕的时刻。我的女儿第一次穿裙子、扎辫子、化妆的情景，我的心一直紧紧记在心里。每当我被世界上的变性人恐惧症打倒时，他的微笑都会让我高兴起来。”

40.玩得开心!

傻了。笑。多表达爱意。找出你和你的家人可以参与有趣活动的最佳方式，尤其是在生活艰难的时候。例如，你可以创建一个罐子，里面装满了一起犯傻的想法。当你头脑风暴的时候，把家里的每个人都包括进来，这意味着你会发现更多的事情可以一起做或尝试，加强那些建立弹性的纽带。

尽管在当今时代驾驭变性并不容易，但请记住，这还是你一直在抚养的那个孩子。最重要的是，他们仍然是一个孩子，以及儿童要笑，要开心。这不仅是他们了解世界和自己的一部分，而且改善他们的情绪、身体和认知健康．玩耍也能缓解和释放压力——这是所有孩子都需要的，无论他们的性别。