我们用了这个词互相依赖，却不知道这句话的真正含义。“嗜酒者匿名会”在20世纪70年代创造了这个词，用来描述共同成瘾者或相互依赖者，通常指嗜酒者的妻子控制欲太强。临床医生在20世纪80年代中期扩大了这一有缺陷的定义，将男性和女性都包括在内不安全的依恋类型-任何不能应付的人结束一段关系或失去控制，即使是客观上不健康的关系。但这种偏见仍然存在，至少在大众的想象中，男人很少被称为“相互依赖”，即使鞋子合脚。
“相互依赖的女性通常会做出取悦他人的行为，但男性也是如此，”安布罗西亚治疗中心的治疗师萨尔·瑞奇巴赫(Sal Raichbach)说父亲的．“然而，还是有一些细微的区别。”
以下是男性相互依赖的一些迹象，以及如何理解它们。
1.你想救人
女性的相互依赖会表现为极度的照顾，而相互依赖的男性则会被那些看起来需要拯救的人所吸引。“男性往往比女性更像救助者，”瑞奇巴赫说。“有时候，相互依赖的行为表现为为配偶、朋友或家庭成员做得太多。”这并不一定是件坏事，但是，当男人以牺牲自己的幸福为代价来帮助别人时，这种冲动可能来自一个不健康的地方。如果你在一段关系中必须不断地拯救某人才能感到满足，那么你可能是一个相互依赖的人。
2.你在人际关系中做出了别人不会做出的牺牲
做出牺牲是每一段健康关系的一部分，但如果你发现自己做出了别人没有的让步，那么可能有问题了，心理学家弗兰·沃尔菲什说。她说:“(相互依赖关系中的)人们认为他们是在互相帮助，但他们没有清晰、清晰的界限，一个人从哪里开始，另一个人从哪里结束。父亲的．
3.你们用不健康的方式互相掩护
想要把你最深、最黑暗的秘密托付给你的伴侣是可以理解的，你想在困难的时候陪在他们身边。但如果你为他们包庇，以至于他们永远不会从错误中吸取教训，你就会减少对他们不良行为的支持，而更多地助长他们的不良行为。这个特殊的警告标志击中了AA最初使用该术语的核心。“另一个人没有机会从经验中学习。这意味着帮助行为不再真正有帮助，”瑞奇巴赫说。
4.你挣扎于一切都很好
相互依赖的人往往在高度觉醒的状态下最舒服，多重研究建议。如果一段关系只有在戏剧性的时候才让你感到舒服，那么当你的关系很好时，你可能会感到不舒服。这通常不是因为你渴望冲突，而是因为戏剧缓解了在一个正常的、平淡无奇的周二不得不处理自己的焦虑。的确,研究表明有创伤史的人更有可能表现出相互依赖的行为。也许是因为相互依赖是一种逃避自我的方式。
5.你是由你的关系决定的
相互依赖很难察觉，因为他们做出的牺牲很容易被误认为是健康的爱的表达。对于一向不太愿意做出承诺的男性来说，由另一半来定义自己似乎是一种浪漫、甚至高尚的逆反之举。问题是，让人际关系对你的身份负责是行不通的，只会导致你以一种筋疲力尽、不健康的方式与你明显非常关心的人建立联系。如此迫切地需要另一个人，会造就一首美好的情歌，但最终会导致一段糟糕的关系。
沃尔菲什指出:“相互依赖是一种支持性的、但扭曲的关系。“这不是一种健康的人际关系方式，每个人都需要成为一个独立、完整的自我。”
本文最初发表于
