轻触肩膀。问“工作怎么样?”告诉别人，“你永远猜不到我和孩子们今天发生了什么!”这些都是夫妻关系中司空见惯的事情，是夫妻生活节奏的一部分。但每一个都是一个非常重要的例子:争取联系。而转向，而不是远离，伴侣的出价是快乐的一个关键方面婚姻．

“伴侣们注意到并做出回应的越多，他们之间的联系就越紧密，”他说谢利擦过蒂姆科她是情感教练和戈特曼认证治疗师。“这些小时刻形成了关系文化，决定了双方是否感到安全。”

根据研究人员和情感专家的说法约翰·高特曼博士在美国，确定一段关系是否健康的方法之一是确定成员对联系出价的反应。事实上，根据Gottman博士的研究，在一起超过6年(通常是婚姻的破裂点)的夫妻，有86%的时间会转向对方，而离婚的夫妻平均只有33%的时间会转向对方。

什么是争取联系?

蒂姆科说，最简单的形式是，寻求联系是伴侣对你的关注的请求。他们可以成为话题的开场白(“跟我说说你的一天”;“你听说新闻里发生的事了吗?”)或者简单的情感手势(伸出手牵手;挪过去依偎在沙发上)

当一方向另一方出价时，对方有三种选择:转向、避开或反对对方。转向意味着他们承认他们的伴侣所做或所说的，并与他们互动。转身离开意味着他们有意或无意地忽略了它。

虽然它们看起来不重要，但这些小的互动对一段关系的健康至关重要。蒂姆科说:“它们可能是我们未说出口的感情的一个指标。”“事实上，我们的伴侣通常认为，我们对这些寻求联系的反应反映了我们对他们的看法，不管这是真是假。”

她说，随着时间的推移，我们判断这段关系是否健康的依据是我们的伴侣对寻找这些请求的适应程度，以及他们对这些请求的回应有多积极。

理解投标

对关系的出价很容易被忽视。压力和一般的生活节奏很容易导致一方忽视它们，甚至没有意识到它们的重要性。

有执照的专业咨询师和the心脏智能中心．“在这种情况下，夫妻可以有机会分享他们试图与伴侣建立联系的方式。”

如果你想避免避开你的搭档的问题，你需要从关注和学习线索开始，让你知道你的搭档什么时候出价。

要做到这一点，部分需要识别出碍事的东西。手机。游戏。那些我们觉得有必要回复的工作邮件现在．所有把我们带走的小事情都可以等到我们回应出价的时候。

另一个常见的问题是，不管一个人的要求多么微妙，他可能会认为他的伴侣非常了解他，可以立即识别出他什么时候想要联系。但事实可能并非如此。读心术只适用于x战警角色，而不是婚姻。

如果你是那个出价的人，而你的伴侣没有领会你的暗示，你可以说:“我出价是为了建立联系。”见鬼，有时候，在你的伴侣开始了解你的要求之前，主动出击比指望他或她自己会发现要好得多。当你变得越来越合拍，就会更容易看到你所说的话的潜台词。

蒂姆科说:“好消息是，我们不需要为了保持良好的关系而把它们都抓起来。”“我们只需要钓到足够多的鱼，让我们的伴侣觉得自己很重要，被优先考虑。”

我们不都希望他们有这样的感觉吗?