所以，你在谈恋爱，想要更多性比你现在吃的还要多。你不是一个人。2015年的一项研究这项追踪情侣性欲的研究发现，五分之四的情侣在一个月内会出现不同程度的性欲。此外，低欲望和欲望的差异是最常见的性问题这在夫妻治疗中出现过。换句话说，这个问题并不罕见。当然，这并不是“如何要求更多的性生活?”的问题更容易解决。
我们知道，每个人都应该获得性满足，对于那些有伴侣的人来说也是如此性满足是与整体相连的吗满意度的关系。所以如果你在想这件事，你要知道是值得向你的伴侣提出来。还有很多方法可以让我们带着友谊、关心和好奇的心态来进行这种对话——以及随之而来的共同努力。
如果你想要更多的性生活，这里有一些建议要记住。
1.开启对话
所以，你想谈谈更频繁的性生活。第一步是直接把这个问题告诉你的伴侣。让他们知道你想留出一些专门的时间来开诚布公地谈谈你们的性生活，以及你们对性生活的感受。在谈话过程中，告诉他们你对经常做爱很感兴趣，并问问他们对此有什么看法。
它们很可能是游戏，或者你可能会了解到你的伴侣正在处理的一些障碍，这些障碍让他们更难满足自己的欲望。仔细倾听，并考虑如何帮助他们克服这些障碍。
2.作为一个团队来处理这种情况
当面对诸如不同程度的性欲这样的问题时，夫妻往往会陷入将其视为“你和我”的陷阱。我想做爱。他没有。但是，当你们把对方视为对立双方的代表时，你们就把这个问题变成了一场权力斗争，你们中的一个必须“赢”，另一个必须“输”。
相反，把你们看作是面对共同挑战的队友。重要的是，不要把每月做爱的次数设定为一定的目标。目标应该是双方共同投入时间和精力，共同创造一种双方都感觉良好的性生活。把你生活中的这一部分变成你们共同努力的事情。
3.考虑一下可以为你的伴侣改善什么
即使是你提出了需求，c也很重要考虑你伴侣的需求同时进行。
记住，人们做性的事仅仅是因为它很有趣，感觉很好。如果性对某人来说不是那么有趣或感觉不是那么好，那么他们对它不感兴趣也就不足为奇了。所以，与其我怎样才能让这个人跟我有更多的性生活呢考虑将问题重构为我如何帮助我的伴侣更享受性爱，让他们和我一样真诚地对性爱感到兴奋?
有什么事情可以让你的伴侣更享受你们共同的性经历吗?他们在床上想要或多或少的东西吗?有没有他们喜欢的事情，而你有一段时间没做了?问问你的伴侣。
性爱的一些负面影响可能超过了积极影响，需要加以解决。如果你不能理解做爱的“负面”是什么，这是另一个很好的问题，问问你的伴侣，看看他们提出了什么。从身体焦虑无论是身体上的疼痛，还是失去宝贵的停机时间所带来的压力，了解这些不利因素可能是什么，以及如何找到缓解它们的方法是很重要的。
4.了解你伴侣的欲望体验
人们可能以不同的方式体验欲望。有时候欲望的差异并不在于不同水平欲望(高与低)，但却截然不同类型的欲望。
有些人有所谓的自发的欲望在这种情况下，性欲望随时都可能出现。其他人有所谓的响应性欲望在这种情况下，性的欲望只会产生后你已经被唤起或处于性状态。
换句话说，一个积极响应的人永远不会真正做到随机好色的:有性趣的;相反，有一组特定的上下文，当它们就位时，可靠地让他们有心情。拥有欲望反应模型的人通常认为他们的性欲比其他人低，而实际上，他们只是以一种特定的方式体验欲望。
什么样的环境、动力和情境有助于触发你伴侣的性欲，或者让你的伴侣更容易实现他们的欲望?在特定情况下，是什么让性对你的伴侣有吸引力?什么是性无吸引力的在特定情况下给你的伴侣?
5.消除压力
千万不要强迫你的伴侣做任何事。他们需要高兴地与你发生性关系，而不是被迫或内疚地这样做。如果当你试图开始性行为时，双方都有持续的紧张或怨恨，这是一个迹象，表明你们需要再坐下来谈谈发生了什么。是什么让你的伴侣生气了，你需要改变什么来让他们更舒服?
对于男女之间的关系，它有时有助于消除总是使性不得不导致或涉及性交的压力。有一些性经历，包括一些深度的亲热，爱抚，或者口交。不要担心每次都能高潮。只要专注于创造亲密、色情和乐趣的时刻，而不是每次都有特定行为的压力。这将帮助你的伴侣感觉她可以涉水进入性体验的水域，而不会感到每次都要“坚持到底”的压力。当你消除了高潮或性交的压力时，你也会向一系列新的、有趣的、愉快的性体验敞开心扉。
6.保持初始
记住你的需要和愿望做重要的是，你可以从你的伴侣和你们的关系中要求你想要的东西。你的伴侣也可以说不。让你们自己从这些行为中去除罪恶感，并专注于如何更经常地达成相互的同意。
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