让我们慢下来:拥有更亲密、浪漫性爱的12个秘诀

虽然这种特别的撕扯对方衣服的行为并没有什么错，但我必须让你知道性或者“嘿，我们现在就做爱吧，因为孩子们终于睡着了”的性爱，浪漫性也是必要的。漫长而缓慢的亲密性爱会促进人们渴望的亲密荷尔蒙的分泌，帮助夫妻保持身体和情感上的联系。我们所能做的任何优先考虑这种联系的事情都是至关重要的。因为性生活令人满意的人是快乐的，快乐的人是更好的父母。特别是在繁忙的时候，有意地为有意义的、亲密的联系腾出空间是很重要的。在性爱教练和专家的帮助下，这里有一些提升浪漫的建议。

1.谈论性

这是一个简单的事实:良好的性生活离不开良好的沟通。无论你追求的是哪种类型的亲密——更浪漫，更激情，更任何东西-达到这个目标的唯一方法就是经常谈论性。什么让你兴奋?什么能让你的伴侣兴奋?他们有什么幻想?“当你不谈论性时，你只是触及了你可能拥有的体验和你可能体验到的快乐的表面，”注意到斯特拉·哈里斯，作者舌头打结:解开性、纠结和关系中的沟通．谈论性可以建立亲密感和联系，这在健康的关系中是非常必要的。只要记住:“如果你想让别人表现得脆弱，坦率地告诉你他们的兴趣，”哈里斯说，“你必须倾听并富有同情心地回答。”

2.在场

的创始人Steffo Shambo说:“存在感。密宗学院的神圣性，“是你能带进卧室的最性感的东西之一。”换句话说:有意识地把注意力集中在你的伴侣身上，给他们你全部的注意力，尽可能完全地沉浸在那一刻。“在场是指你的整个身体、思想和灵魂都完全在那里。思想不分心，身体不安分，”他说。“当风度恰到好处时，时间似乎静止了，一眨眼的功夫就过去了好几个小时。”

3.设定场景

点燃蜡烛。播放轻柔的音乐。尽一切努力为你和你的伴侣创造一个浪漫的空间。这听起来可能是cliché——当然，是有点——但谁在乎呢?就像重金属音乐播放列表和紫色滤光片可能暗示着另一种性一样，柔和的音乐和昏暗的灯光将为一个更亲密的夜晚做好准备，让你们都放松下来，沉浸在那一刻。Shambo说:“性是由你决定的。”“这将使它更感性，你将能够更放松地进入你的性本性。”

4.消除干扰

这意味着:把手机调成静音，关掉电视，如果Spotify每三首歌就会有Arby 's的广告打断你的性爱播放列表，就不要打开它。“你唯一应该关注的是你的伴侣，”他说礁乌鸦她是一名持证性治疗师和临床心理学家。“通过在场来反映你所看到和听到的。想要浪漫一点，你们在一起的时间应该是你们作为夫妻和彼此在一起的时间。”

5.不要以高潮为主题

过于关注最终结果或为其他表现问题而紧张会阻碍浪漫的性爱。克罗说:“把这些目标扔到窗外去吧。“如果你们都伸手性高潮那太好了。但你不能把性爱当成表演运动。将做爱的有效性与特定的结果挂钩可能会适得其反。”相反，专注于培养联系和亲密。目光接触。鼓励亲密的姿势。温柔的触摸和爱抚。克罗建议用拥抱的方式来培养舒适、舒缓的接触，这样可以成功地结束谈话。

6.慢慢来

也就是说，使前戏更长时间。前戏既能取悦身心，也能取悦身体，所以花点时间会有回报的。“它甚至在性侵之前就提升了亲密感，”拉森说。“通过控制自己，首先关注对方的身体，你们都能掌握给予和接受的艺术。”乌鸦表示同意。“亲热时间要长，至少15分钟，”她说。“或者在做爱前给你的伴侣做一个舒缓的按摩，轻柔地唤醒他们的皮肤。”

7.优先崇拜你的伴侣

当你看到你的伴侣裸体时，一定要花时间欣赏他们。“你最后一次告诉他们你喜欢他们的身体和生殖器是什么时候?”这会让他们感到非常荣幸和感激，”Shambo说。他补充说，要花时间抚摸她们的整个身体，而不仅仅是性敏感区。不要着急,用你的言语和行动让他们感受到爱和感激。他说:“要确保你的肯定话语是非常真诚和真实的，而不是编造的。”“人们能感觉到其中的不同。”

8.发声更

谈论性话题是很重要的。大声说出某事感觉很好，某事会感觉很好，你的伴侣让你感觉很好。但也要具体。告诉你的伴侣你有多喜欢他们脖子的曲线，他们柔软的皮肤。低语他们的名字。告诉他们你爱他们。告诉他们你想要他们。“当你的伴侣知道他们让你感觉很好时，他们也会感觉很好，”临床性学家、性、亲密和关系顾问凯蒂·拉森说。“目的是在性行为中加强亲密感，巩固交流和联系。”

9.牵手

在激烈的性体验中，简单的牵手行为可以提高性唤起和亲密度，说Suzannah韦斯她是一名性与爱情教练。当你亲吻对方全身的时候，握住对方的手。如果你是勺式姿势，握住你伴侣的手，或者他们在上面。“如果你在上面，你可以把你的伴侣的手压在他们的头上，”维斯说。“这样做会给他们一种亲密和舒适的感觉，同时也会显得有点强势和古怪。”当你把对方按倒的时候，看着对方的眼睛来增加浪漫。她补充说:“你可以通过看对方的眼睛来了解对方的感受，看到他们的快乐可以增加你自己的快乐。”

10.强调眼神交流

当你们做爱的时候，只需更多地注视对方的眼睛，而不是离开。这是非常亲密的，也能帮助你们了解彼此，或者更好的是，“眼神凝视”。根据Shambo的说法，这是更故意的温柔地凝视对方的眼睛。他建议练习眼神凝视五分钟。他说:“现在研究表明，当情侣的目光凝视超过5分钟时，恋爱的感觉就会超过他们的身体。”

11.尝试更亲密的性爱姿势

勺子的位置。传教士式体位。莲花姿势。有许多体位可以促进亲密关系，因为身体是交织在一起的，目光接触是优先考虑的。Lasson推荐了一个叫做绿洲异性恋情侣。它是这样的:男性伴侣坐在地板上，微微前倾。他的腿在膝盖处微微弯曲，并被分开。这个女人把她的腿放在他屁股的两侧。她用手臂抱住他的脖子和背部的上半部分。她的身体向后倾斜，但男人用手在她背后抱着她，当她骑在他的阴茎上时，她的身体也跟着她做动作。她说，秘诀在于深度渗透和伴侣的拥抱相结合，这会成倍地增加浪漫感。

12.拥抱在辉光中

那些美妙的内啡肽在做爱后流动?沐浴在它们之中，互相拥抱。事后护理总是应该优先考虑的，但在更多浪漫的经历之后，向你的伴侣表达你有多感激他们尤为重要。Lasson说:“只要在他们的嘴唇上轻轻深吻一下，在你们都恢复过来的时候抱着他们靠近你就可以了。”“对大多数人来说，这一刻甚至比性爱本身更美妙、更浪漫，因为你的伴侣能感受到你对他们的重视，以及他们为取悦你所付出的努力。”

克罗建议延长性交后的互动时间。第二天早上，让你的伴侣知道你有多享受性爱。给他们一张卡片，一个傻笑——任何能最好地表达这种情感的方式。”“即使是在做爱后的几天内，你也可以在这里和那里触摸你的伴侣，让他们知道你非常期待下一次。”