俗话说，团队合作让梦想成真。事实上，根据几项研究，这是真的——假设你的梦想是成为一段健康、富有成效的关系的一部分。例如，在工作中，91%的员工证实了作为团队一员被重视的感觉使他们每天都做到最好。在NBA，队友们向外展示信任与合作(击掌、拍屁股、互相帮助等等)比那些不这样做的人有更高的胜率。而在婚姻在美国，那些一开始就像一个团队一样工作的夫妇往往比那些只是被动地闲逛的夫妇更容易一起越过终点线。
人类天生具有社会性，所以我们需要成为团队的一员，这可以追溯到我们和那个特殊的尼安德特人在猛犸象的皮毛下，在咆哮的洞穴大火旁拥抱的时代。这就是为什么当我们的主队——我们的关系——陷入困境时，我们在沟通、合作和得分方面都有困难。但问题是，你很容易认为自己是一个团队，而实际上并不是。那么，好的团队合作是什么样的呢?这里有一些需要记住的迹象。
1.你善于妥协
根据Robyn D 'Angelo的说法，他是注册婚姻和家庭治疗师，也是幸福夫妻专家在加州奥兰治县的私人诊所，妥协对你们双方来说都是输赢的问题。“即使妥协百分之九十九对她有利，她也知道你心里有不开心的地方，”D’angelo说。“作为一个团队，作为有爱心、成熟的成年人，你们的工作就是体验那些‘微小的失望’，并克服它们。就像走路一样;这需要平衡。”
这就是说，当你抬起一只脚迈出一步时，你要用身体的其他部分来支撑你的身体。一个好的队友能够放弃他想要的东西，同时寻找其他可以参与的领域。“在团队中，妥协是关于‘我愿意接受什么?以及“我不愿意接受什么?”’，”迪安杰洛说。一个优秀的团队应该是清晰、灵活的，并且在必须放弃某些东西时愿意管理情绪。”
2.你们注意到对方的情绪和精力
尽管我们都想成为X教授，拥有闪亮的脑袋和令人难以置信的心智能力，但我们不会读心术。因此，一个好的队友在试图解决问题时不会假设他或她知道其他人在想什么。
相反，桑托斯认为，为了帮助团队成长，更重要的是在研究解决方案之前进行沟通并保持一致。“女人被打上了希望男人读心术的标签，”迪安杰洛说。剧透警告:我们不希望你读懂我们的想法，我们希望你了解我们。了解我们意味着注意到我们。”注意到你的新发型或新衣服是件好事，但根据德安吉洛的说法，一个好的队友会注意到我们情绪或精力的变化，并给予亲切的回应。“消除她的痛苦或知道所有答案不是你的工作，但作为一个团队，你应该对彼此充满好奇，以显示你们对彼此有多了解。”
3.你不允许消极的自我对话
D’angelo说道:“成为一名优秀的队友意味着你通常会喜欢、欣赏并重视团队成员为游戏所做的贡献。“如果你发现你的思想集中在你的伴侣有多唠叨，或者你做的什么都不够好，你的伴侣会感觉到这一点，并开始内心感到消极。”
因此，一个好的队友不会害怕用语言表达他或她喜欢、喜欢或珍惜伴侣的地方，每个人都喜欢听到这些。消极的自言自语会让你们的关系偏离幸福和满足的最终目标。“专注于共同的目标，”Juan Santos说桑托斯咨询公司，plc．当你注意到消极情绪时，让彼此负责。一个优秀的团队能够一起建设性地做到这一点。”
4.你对小事放任自流
“你不能握紧拳头抓东西，”迪安杰洛说。“所以，如果你紧紧抓住一种消极情绪不放，你就不可能得到原谅、善意或道歉。”
为“小事”生气和沮丧是正常的，也是健康的!但是，作为一个好队友，你知道什么时候该放手。“这是一个连接，然后断开，然后重新连接的循环，”D’angelo说。“如果出现分歧，一个好的团队会试图尽快修复。”
5.你们尊重彼此的时间
“健康关系中的伴侣相互尊重沟通彼此时间的重要性，”桑托斯说。“他们会探索自己喜欢做什么，作为夫妻，或者作为个人，来成长。的关系以及他们自己，”他补充道。“男性更有可能为那些对他们表示极大尊重的人做些好事。这就是男性大脑的连接方式，”D’angelo解释道。“在一段感情中，重要的是要知道她的大脑有点不同。说到计划和日程安排——这两项活动实际上可以放松女性的大脑——你们都想让自己觉得自己很重要。让对方参与决策过程表明你们关心对方的日程安排和兴趣。”
6.你们互相激励和激励
“我一直不明白为什么我生命中的所有男人都对汤姆·布雷迪赞不绝口，”德安吉洛承认。然后我看着他们看他打球。他信任队友，队友也信任他。这就是为什么他如此出色，在球场上如此得心应手。你可能不会像汤姆·布雷迪那样投出td，但你绝对有那种“东西”能让你发光——她也一样。当你们在各自的元素中看到彼此时，你们会印象深刻，受到启发和兴奋，这将有助于加强你的团队。”
桑托斯说，简单的手势就能让你的团队充满活力。“健康的夫妻知道这种‘潜语言’的重要性。像眼神交流或闲聊这样的小事经常被忽视，但它们确实有助于改善某人的情绪。”
7.你不记分
“对手通过记分来记录谁赢谁输，”德安吉洛说。你想赢，或者指出你的对手输得有多惨。这与建立联系、激励合作或任何形式的伙伴关系是相反的，而好的团队在一方获胜时，会互相击掌或拍拍对方的屁股。这是一支我会支持的球队。”桑托斯还说，为了维持健康的关系，要不惜一切代价避免记分。这种情况通常发生在恋爱初期，是不健康的。如果你发现自己和你在乎的人处于这种情况，那就努力创造一种与之相反的价值观。”比如，你知道，团队合作。
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